Общие рекомендации: Плавание в бассейне –необходимо как минимум один  раз в неделю. Но можно плавать и каждый день. Во время нахождения пациента в воде давление на межпозвоночные диски уменьшаются в несколько раз. Кроме того при прохождении тела пациента через воду ,наблюдается растягжение позвоночного столба. Также плавание в воде улучшает кровоснабжение позвоночника, что в с вою очередь…

Упражнения при искривлениях позвоночника в виде букв “С” и “S” Иногда в результате мышечного спазма позвоночник сгибается так, что становится похожим на “С” или “S” (прямую либо перевернутую, или обратную, “S”). Подобные спазмы бывают не всегда, и существует несколько способов проверить, так ли это в вашем случае. Опытный физиотерапевт Том Уэлш учил меня, что больные…

Упражнения на вытяжение, облегчающие боль в спине Вместо упражнений на сгибание, разработанных Полом Уильямсом, Робин Маккензи, физиотерапевт из Новой Зеландии, предложил упражнения на вытяжение в качестве одного из средств уменьшения боли. Он предположил, что боль в ногах обусловлена образованием грыжи диска, пережимающей спинной нерв, а при наклоне назад разорванная часть диска возвращается к своему нормальному…

Искривление позвоночника – сколиоз Сколиоз – это искривление позвоночника в стороны, напоминающее букву S, причина которого в большинстве случаев неизвестна. Позвоночник может иметь также вид штопора (чередующийся сколиоз). Малые искривления позвоночника очень распространены и обычно не связаны с болью или нарушением каких-либо функций. Хотя сколиоз есть и у взрослых, его чаще всего упоминают в связи…