Иногда в результате мышечного спазма позвоночник сгибается так, что становится похожим на “С” или “S” (прямую либо перевернутую, или обратную, “S”). Подобные спазмы бывают не всегда, и существует несколько способов проверить, так ли это в вашем случае. Опытный физиотерапевт Том Уэлш учил меня, что больные сами могут определить, какие упражнения подойдут для их типа искривления. Вот его предложения: сначала решите, какую букву напоминает ваша спина – “С” или “S”. Для этого встаньте перед зеркалом в полный рост и сравните высоту своих плеч и бедер.